Viele verbinden Gewichtsreduktion mit Zahlen und Messwerten – doch der vielleicht wichtigste Wandel findet ganz woanders statt: im eigenen Körpergefühl. Mit jedem kleinen Fortschritt kann sich die Beziehung zum eigenen Körper positiv verändern. Kleidung fühlt sich anders an, Bewegungen werden leichter, das Spiegelbild wird entspannter wahrgenommen.
Doch das Geheimnis eines wirklich nachhaltigen, positiven Körpergefühls liegt nicht im ständigen Kontrollieren des Gewichts, sondern in einer achtsamen Wahrnehmung der eigenen Fortschritte. Kleine Erfolge dürfen gefeiert werden: eine Treppe ohne Schnaufen, ein neues Lieblingskleid, das endlich passt, oder das Gefühl, beweglicher und vitaler zu sein.
Im Kurs Abnehmen beginnt im Kopf lernst du, wie mentale Prozesse und ein achtsamer Umgang mit dir selbst die Wahrnehmung deines Körpers nachhaltig verändern. Denn nicht die Zahl auf der Waage bestimmt deinen Wert, sondern dein inneres Wohlgefühl, dein Selbstbild und deine tägliche Selbstfürsorge.
