Nein! In diesem Kurs geht es nicht um Kalorienzählen, sondern um bewusstes Essen mit Genuss.
Du lernst, wie du dich satt und zufrieden ernährst, ohne dich zu kontrollieren oder dich schlecht zu fühlen. Es geht darum, ein gutes Gefühl für deinen Körper zu entwickeln – nicht um Verbote oder Tabellen.