Grüner Tee als Ruhe-Insel im Alltag: vom Genuss zur aktiven Achtsamkeit
Sabine Böske2025-10-07T09:27:31+02:00Ein Schluck grüner Tee kann mehr sein als ein Getränk [...]
Gedankenkarussell beim Abnehmen stoppen – Wege zu mehr Ruhe und Klarheit
Sabine Böske2025-10-07T08:43:48+02:00Wer abnehmen möchte, konzentriert sich oft nur auf Ernährung und [...]
Summer Sale: Jetzt deinen mentalen Neustart beginnen
Sabine Böske2025-10-06T21:26:15+02:00Der Sommer hat etwas Magisches. Die Tage sind länger, die [...]
Feiern genießen ohne Reue: Wie Achtsamkeit Genuss und Leichtigkeit verbindet
Sabine Böske2025-10-07T09:09:20+02:00Feiern sind ein fester Bestandteil unseres Lebens – Geburtstage, Hochzeiten, [...]
Intuitiv essen und abnehmen – dein Weg zu mehr Freiheit und Genuss
Sabine Böske2025-10-07T08:57:33+02:00Jahrelange Diäten haben vielen das Gefühl gegeben, sie könnten ihrem [...]
Mindset und Abnehmen – warum deine Gedanken über deinen Erfolg entscheiden
Sabine Böske2025-10-07T08:39:07+02:00Abnehmen beginnt nicht auf dem Teller, sondern im Kopf. [...]
Abnehmen für Frauen 30+ – so passt du deine Strategie an deinen Körper an
Sabine Böske2025-10-07T09:34:24+02:00Mit 30 verändert sich der Körper: Der Stoffwechsel wird langsamer, [...]
Heißhunger stoppen – so durchbrichst du den Kreislauf aus Verlangen und Frust
Sabine Böske2025-10-07T09:36:13+02:00Heißhunger ist mehr als nur Appetit – es ist ein [...]
Abnehmen ohne Sport und Diät – wie es wirklich funktioniert
Sabine Böske2025-10-07T09:40:29+02:00Viele glauben, Abnehmen sei nur möglich, wenn man entweder stundenlang [...]
Bewusstes Frühstück: Nahrung für Körper und Geist
Sabine Böske2025-10-07T09:35:27+02:00Im hektischen Alltag bekommt das Frühstück oft wenig Aufmerksamkeit – [...]