Wenn du erkennst, dass Essen nicht das eigentliche Problem ist,
sondern ein Zeichen.
sondern ein Zeichen.
WAS DIESER KURS DIR GIBT
Dieser Kurs hilft dir, wieder zu spüren was du brauchst.
Wenn Essen ein Ausgleich geworden ist, statt eine Antwort auf Hunger, dann braucht es keine Diät.
Sondern Zuwendung. Verstehen. Kontakt mit dir.
Du lernst:
– deine inneren Trigger zu erkennen
– Essen von Emotionen zu unterscheiden
– deinen Körper wahrzunehmen, statt zu bekämpfen
– dich selbst wieder zu hören und zu sehen
– Schritt für Schritt leichter zu werden – innen und außen
Du findest wieder zu dir – und dein Essverhalten verändert sich von selbst
Am Ende des Kurses wirst du:
Dich wieder wohlfühlen in deinem Körper.
Ohne Druck. Ohne Verzicht. Ohne ständige Kontrolle.Verstehen, warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast.
Und wie du das liebevoll verändern kannstDein Denken neu ausrichten.
Von „Ich muss disziplinierter sein“ – hin zu „Ich darf gut mit mir umgehenDich selbst wieder sehen, fühlen, lieben.
Denn wahre Veränderung beginnt in dem Moment, in dem du dich annimmst.
Dein Weg im Kurs – Schritt für Schritt
Dein Onlinekurs, den du in deinem eigenen Tempo durchlaufen kannst.
Mit einem klaren Fokus, leicht umsetzbaren Übungen und kleinen Erfolgen, die sich summieren.
Du bekommst verschiedene Impulse, Videos und Übungen, um dein Mindset, dein Verhalten und dein Körpergefühl sanft zu verändern.
🎧 Format: Videos, Audios, Worksheets
💬 Support: Live-Call zum Ende des Kurses (wenn du möchtest)
⏰ Zugang: Sofort – lebenslang
Kursinhalte im Überblick
Mindset – dein Weg beginnt im Kopf
-
Du definierst nicht nur dein Ziel, sondern vor allem dein Warum.
-
Wir arbeiten am positiven Selbstbild, lösen alte Muster und Blockaden.
- Dein Mindset entscheidet über deinen Erfolg. Du bekommst Impulse und Übungen, damit du zurück in Steuerung und Selbstführung kommst
Ernährung – einfach & gesund schlank werden
- Du bekommst einfache, umsetzbare Grundlagen der gesunden Ernährung –
ganz ohne Verbote oder Kalorienstress.
- Wir schauen auf Stoffwechsel-Booster, Mahlzeitenstruktur und Alltagslösungen, die wirklich funktionieren – auch wenn du wenig Zeit hast.
- Du wirst Heißhunger frühzeitig erkennen lernen und die besten Einkaufstipps für deinen Alltag bekommen.
Fitness – leichte Übungen für deinen Alltag
- Du erfährst, wie 5 Minuten Bewegung am Tag dein Leben nachhaltig verändern können.
- Du lernst Bewegung auf eine Weise in dein Leben zu integrieren, die dir Spaß machen wird.
- Es geht nicht um Leistung, sondern darum deinen Körper zu aktivieren und zu spüren, was dir guttut.
Achtsamkeit & Stressbewältigung
- Du lernst, warum Achtsamkeit so wichtig ist.
- Wie du Körpersignale erkennst und emotionale Auslöser verstehst.
- Du bekommst praktischen Übungen und Tools (Stress – Soforthilfe).
- Du löst das „Ich esse aus Frust“-Muster.
Dranbleiben & langfristig erfolgreich sein
- Du entwickelst deine persönliche Routine,
- bekommst Tools zur Selbstreflexion & Motivation
- lernst den liebevollen Umgang mit Rückschlägen als Chance
- und erfährst, wie du auch in stressigen Phasen bei dir bleiben kannst
TRANSFORMATIV
Warum dieser Kurs anders ist:
Keine Kalorien zählen.
Kein strenger Ernährungsplan.
Kein Druck.
Dafür echter Wandel von innen heraus:
Du lernst, dich selbst zu verstehen.
Du entwickelst ein liebevolles Verhältnis zu deinem Körper.
Du bekommst mentale Tools, die langfristig bleiben.
Hier entsteht das, was Diäten nie schaffen: Stabilität.
„Ich esse bewusster, ohne zu verzichten. Ich fühle mich frei –
zum ersten Mal seit Jahren.“ — Tanja, 41
zum ersten Mal seit Jahren.“ — Tanja, 41
DEIN KURS
Preis & Bonus: Dein Weg zu dir selbst
Das ist keine Ausgabe, sondern eine Investition in dich.
Du bekommst (mental so viel mehr als ich hier je beschreiben könnte):
- Ehrliche, geführte Transformation
Der Kurs ist so konzipiert, dass du ihn in ca. 10 Wochen stressfrei schaffen kannst und so für dich die Chance besteht, in kurzer Zeit viel zu erreichen und zu verändern – mit klaren Themen, Videos, Audios und kleinen Aufgaben, die dich behutsam dorthin führen, wo Veränderung wirklich beginnt: in deinem Denken und Fühlen. - lebenslanger Zugriff
Du behältst alle Inhalte – für immer. Du kannst pausieren, zurückkommen, wiederholen, wann immer du magst. Denn Veränderung ist kein Wettlauf.
Dein Kurs geht mit dir – nicht gegen dich.
- 5 wunderbar ausgearbeitete Module, alltagstauglich und langfristig erfolgreich
Schau gerne noch einmal unter „Kursinhalte im Überblick“, wenn du mehr über die Inhalte der einzelnen Module erfahren willst – Mindset, Ernährung, Fitness, Achtsamkeit und Dranbleiben
- Videos, Audios & Arbeitsblätter mit jeder Menge Infomaterial
Alles was du für deinen Weg zur Veränderung brauchst findest du hier, in den von mir aufgenommenen Videos und Audios. Alles zum Nachlesen in dem darauf folgenden Infomaterial – dauerhaft und immer wieder nachlesbar (bei Motivationstiefs sehr zu empfehlen)
- Live-Call zum Ende des Kurses
Ebenfalls enthalten ist ein persönlicher Live Call mit mir zum Ende deines Kurses (im Wert von 100€). Wir besprechen alles was du wissen möchtest und was dir noch so auf der Seele liegt.
- jede Menge Bonusmaterial:
SOS-Tools gegen Stress, Tipps gegen akuten Heißhunger, alltagstaugliche Rezepte, Einkaufsliste, Fitnessübungen
👉 Jetzt Kurs starten – dein neuer Weg beginnt hier:
499 € (inkl. Mwst)
… oder 3 Zahlungen (mtl.) über 175 € (inkl. Mwst)
Die Abbuchung erfolgt durch unseren Zahlungsdienstleister Digistore24.com
Du musst dich nicht verändern um dich zu lieben,
du darfst dich lieben, um dich zu verändern.
du darfst dich lieben, um dich zu verändern.
Du hast schon oft gesagt: „Ab morgen fange ich an.“
Was, wenn du diesmal nicht kämpfst, sondern beginnst, dich wirklich zu verstehen?
Du musst nicht perfekt sein, um anzufangen.
Du musst nur bereit sein, dir selbst wieder zu begegnen.
👉 Jetzt Kurs starten – dein neuer Weg beginnt hier
Noch Fragen? Hier kommen die Antworten.
Nein! In diesem Kurs geht es nicht um Kalorienzählen, sondern um bewusstes Essen mit Genuss.
Du lernst, wie du dich satt und zufrieden ernährst, ohne dich zu kontrollieren oder dich schlecht zu fühlen. Es geht darum, ein gutes Gefühl für deinen Körper zu entwickeln – nicht um Verbote oder Tabellen.
Absolut! Der Kurs wurde speziell für Einsteigerinnen entwickelt.
Du brauchst kein Vorwissen – alles wird dir Schritt für Schritt erklärt. Die Übungen, Texte und Tipps sind leicht verständlich, alltagstauglich und liebevoll gestaltet. Du wirst an die Hand genommen – ganz ohne Überforderung.
Nein – Bewegung ist wichtig, aber sie muss nicht anstrengend oder zeitintensiv sein.
In deinem Kurs lernst du leichte 5-Minuten-Übungen, die du ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst – ohne Geräte, ohne Fitnessstudio. Selbst kleine Bewegungseinheiten können deinen Stoffwechsel aktivieren und dir beim Abnehmen helfen. Du entscheidest, was für dich passt.
