Schön, dass du da bist, ich bin Sabine.
Von der Selbstkritik zur Selbstakzeptanz
Veränderung beginnt im Kopf
Früher als Architektin, habe ich Räume geplant, Projekte organisiert und Details perfektioniert.
Ich habe viele Jahre mit meinem Körper gekämpft – mit Diäten, Regeln, Schuldgefühlen, ständigem Druck und Vergleichen.
In all dem Trubel blieb ich selbst auf der Strecke – als Berufstätige, als Mutter, als Ehefrau und Partnerin.
Erst als ich verstand, dass Abnehmen kein körperliches, sondern hauptsächlich ein mentales Thema ist, begann ein wirklicher Wandel in mir – und ich verlor 25kg in etwa 10 Monaten.
Heute, als zertifizierte Ernährungsberaterin, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin, Weiblichkeitspädagogin, Zumba-Instructorin, zweifache Mama und so vieles mehr, weiß ich:
Veränderung beginnt mit Bewusstsein, nicht mit Kontrolle.
for you
I love it – Ich liebe, was ich tue.
Und ich bin davon überzeugt, dass auch DU lernen kannst dich selbst anzunehmen und zu lieben; dich nicht mehr zu verlieren – sondern dich wieder (neu) zu entdecken.
Sei wütend. Sei traurig. Sei happy. Sei laut. Sei leise. Aber vor allem sei DU selbst und hör auf dich für andere zu verstellen.
Mit meiner Unterstützung finden wir deinen ganz eigenen Weg, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen – achtsam, liebevoll, ohne Druck.
Nicht durch Verzicht, sondern durch Bewusstsein.
Nicht durch Disziplin, sondern durch Vertrauen.
mit ganzem Herzen
Aus eigener Erfahrung
- Veränderung darf sanft sein
Dein Körper ist dein Verbündeter, nicht dein Gegner
Du musst nicht perfekt sein – du sollst nicht perfekt sein
Alte Muster dürfen der Vergangenheit angehören
Schuldgefühle, Druck und Erwartungen lähmen dich nicht länger
Hinhören statt wegdrücken und drüberbügeln
Achtsamkeit ist der Schlüssel.
Mein fachlicher Hintergrund
kurz und kompakt…
Ernährungsberaterin
Achtsamkeits- und Meditationstrainerin
Weiblichkeitspädagogin
Mentales Coaching
Zumba Instructorin
Eigene Erfahrung – 25 kg in 10 Monaten
zweifache Mutter und so vieles mehr…
