Kennst du das?
Der Samstag ist da, und statt entspannt zu starten, bist du schon wieder im „Alles-auffangen“-Modus.
Hier noch was erledigen, da noch was wegräumen… und zack ist Nachmittag.
Deshalb möchte ich dir heute etwas sagen, wie ich es auch zu einer guten Freundin sagen würde:
Gönn dir kurz eine Pause. Eine kleine. Wirklich kleine.
Nicht eine Stunde.
Nicht perfekt geplant.
Einfach fünf Minuten.
Setz dich hin.
Lehn dich zurück.
Atme einmal tief ein.
Und frag dich:
„Was würde mir jetzt gut tun?“
Vielleicht ist es ein Kaffee in Ruhe.
Oder kurz draußen stehen und die kalte Luft einatmen.
Oder eine Minute ohne irgendwen, der etwas von dir will.
Es geht nicht darum, alles liegenzulassen.
Nur darum, dich nicht selbst zu vergessen.
Manchmal reichen fünf Minuten, damit sich der ganze Tag etwas leichter anfühlt.
Probier’s heute mal aus. Einfach so.
Nur für dich. ❤️
#Samstagspause #FünfMinutenFürMich #Frauen40plus #fit4me
